Ashwagandha para el estrés
Son las preguntas que me hacen últimamente... Si cada vez se te hace más difícil lidiar con situaciones del día a día, por ejemplo algo tan simple como estar parado en el tráfico más tiempo de la cuenta te crea estrés…
Estilo de vida
Hábitos, descanso, movimiento, estrés y rutinas. · 7 artículos
Los ejercicios y la salud mental van de la mano como el arroz con habichuelas
Siempre hemos escuchado que es importante hacer ejercicios para mantenernos saludables, sin embargo necesitamos cambiar la forma en la que vemos la actividad física. Casi siempre relacionamos el ejercicio con mantener…
5 hábitos que harán despertar tu creatividad en momentos que te sientes bloqueado
¿A veces sientes que haces las cosas en automático? ¿Te has preguntado cómo despertar tu creatividad cuando te sientes bloqueado? Todos enfrentamos momentos donde parece que nuestra chispa creativa se desvanece.
Alimentos para reducir el estrés
Es muy importante darle a tu cerebro los nutrientes escenciales para mantener tu cuerpo funcionando en plena forma. Por otro lado, no se trata sólo de mantener una dieta balanceada, sino también se trata de consumir…
¿Te cuesta descansar o dormir?
En las farmacias y las tiendas de alimentos naturales, puedes conseguir suplementos de melatonina que se suelen utilizar para personas que sufren de trastornos de sueño. Sin embargo, existen estudios de investigación…
7 pasos para dejar atrás el pasado y comenzar de nuevo
A lo largo del tiempo he pasado por buenas experiencias, he conocido personas que se han convertido en los que debo cuidar en mi vida, (por más lejos que estén) y también he pasado por decepciones, las cuales intento…
Hobbies
Para muchos de nosotros, un hobbie o pasatiempo, es algo que muchas veces dejamos para lo último porque no tenemos el tiempo. Dedicarle tiempo y energía a otras cosas fuera de nuestra rutina diaria como es el trabajo…
