Encuentra lo último sobre estilo de vida, nutrición y productos sanos.
El drenaje linfático facial ha ganado popularidad como un tratamiento estético natural, pero su valor va mucho más allá de la belleza superficial. Esta técnica, que estimula la circulación de la linfa en el rostro, no…
¿Sabías que tu piel refleja lo que ocurre en tu intestino? Existe una conexión profunda entre la salud intestinal y la piel. Si has probado mil rutinas de skincare y aún sufres de acné, rosácea o piel opaca, tal vez la…
¿Sufres de hinchazón, gases, dolor abdominal o cambios constantes en tu digestión? La dieta baja en FODMAP podría ser la herramienta que estás buscando. Diseñada especialmente para personas con síndrome del intestino…
Desde hace varios años, he dedicado gran parte de mi tiempo a investigar de manera profunda y con base científica el síndrome del intestino irritable (IBS).
¿Te imaginas un tratamiento que no solo realce la luminosidad de tu piel, sino que también te ayude a desconectar del estrés diario? El masaje Kobido, conocido como el lifting japonés sin cirugía, es mucho más que un…
Es fundamental comprender las consecuencias de consumir alimentos con alto contenido de azúcar en las primeras horas del día. A menudo, bajo la excusa de la falta de tiempo, optamos por la conveniencia de cereales para…
La alimentación durante el ciclo menstrual puede influir directamente en tu energía, tu estado de ánimo y cómo vives cada fase. Adaptar tu dieta según cada fase del ciclo no solo puede ayudarte a sentirte mejor, sino…
El debate sobre las dietas omnívoras y veganas está lleno de opiniones y argumentos apasionantes. Mientras que las dietas omnívoras incluyen una variedad de alimentos de origen animal y vegetal, las dietas veganas se…
Bienvenidos a un nuevo comienzo en este 2024. Hoy, les traemos un episodio especial de nuestro blog, donde destacados científicos comparten consejos prácticos y basados en la ciencia más reciente para mejorar tu dieta…
En la búsqueda constante de la dieta perfecta, a menudo nos encontramos saltando de una tendencia a otra, esperando encontrar esa solución mágica que transforme nuestra salud y figura. Sin embargo, como dijo Hipócrates…
Como fundamento vital de nuestro bienestar físico, las proteínas son esenciales para todo, desde el fortalecimiento de nuestros músculos hasta la mejora de nuestras defensas inmunológicas. Pero, ¿cuál es la mejor fuente…
Los Smoothie Bowls son la forma más fácil y deliciosa de incorporar nutrientes esenciales a tu dieta mientras disfrutas de un postre refrescante.
Introducir ciertos ingredientes a nuestros platos de comida cotidianos es un pequeño esfuerzo con un gran impacto en nuestra salud.
Son las preguntas que me hacen últimamente... Si cada vez se te hace más difícil lidiar con situaciones del día a día, por ejemplo algo tan simple como estar parado en el tráfico más tiempo de la cuenta te crea estrés…
Siempre hemos escuchado que es importante hacer ejercicios para mantenernos saludables, sin embargo necesitamos cambiar la forma en la que vemos la actividad física. Casi siempre relacionamos el ejercicio con mantener…
Es a partir de los 6 meses de edad cuando los bebes generalmente comienzan a usar la lengua para empujar la comida y desarrollan coordinación para mover la comida sólida. La mayoría están listos a los 6 meses para comer…
Su nombre lo dice: DESAYUNO, necesario para romper el ayuno nocturno. El cuerpo estuvo reparándose durante la noche y es el periodo más largo que está sin alimentos. No todos llevamos el mismo ritmo de vida, algunos…
El tema de las dietas es muy controversial por naturaleza. Siempre vamos a vivir con distintas dietas de moda que van desde reducir de forma drástica los carbohidratos y reemplazarlos por grasas, hasta hacer todo lo…
A veces resulta complicado entender las etiquetas e identificar los ingredientes para poder mantener controlados los niveles de azúcares y grasas saturadas, por ejemplo.
¿A veces sientes que haces las cosas en automático? ¿Te has preguntado cómo despertar tu creatividad cuando te sientes bloqueado? Todos enfrentamos momentos donde parece que nuestra chispa creativa se desvanece.
Es muy importante darle a tu cerebro los nutrientes escenciales para mantener tu cuerpo funcionando en plena forma. Por otro lado, no se trata sólo de mantener una dieta balanceada, sino también se trata de consumir…
En las farmacias y las tiendas de alimentos naturales, puedes conseguir suplementos de melatonina que se suelen utilizar para personas que sufren de trastornos de sueño. Sin embargo, existen estudios de investigación…
Te sorprenderá, pero el Pomelo es una de los cítricos más solicitados por sus beneficios para la salud, al igual que la Toronja. Son similares en aroma con diferencia de que el Pomelo puede ser un poco más dulce. Ambos…
Cuando pensamos en dieta, más bien pensamos en cómo afecta lo que comemos a nuestro cuerpo y rara la vez se piensa en cómo los alimentos influyen a nuestro cerebro. Deberías saber que lo que comemos afecta la forma en…
Los tomates promueven grandemente la salud de nuestro corazón, piel, huesos, cabello, riñones, ojos y la lista es larga. Contienen múltiples nutrientes que juntos trabajan como antioxidantes captadores de radicales…
A lo largo del tiempo he pasado por buenas experiencias, he conocido personas que se han convertido en los que debo cuidar en mi vida, (por más lejos que estén) y también he pasado por decepciones, las cuales intento…
¿Cuál es la causa por la que comes y después te sientes hinchado? Comes saludable, ¿pero en mas de 1 ocasión te dan gases? La hinchazón se debe a varias posibilidades, desde alimentos no digeridos correctamente, la…
Para muchos de nosotros, un hobbie o pasatiempo, es algo que muchas veces dejamos para lo último porque no tenemos el tiempo. Dedicarle tiempo y energía a otras cosas fuera de nuestra rutina diaria como es el trabajo…
Panes, masa madre, harinas…pero pregunto, ¿A quién no le gusta un pedazo de pan acabado de salir del horno?.
La ansiedad es una emoción normal que todo el mundo experimenta alguna vez. El primer día de clase, ir a una entrevista de trabajo, o dar un discurso, puede hacer que a la mayoría de la gente le cause un poco de nervios.
A los probióticos se les conocen como las bacterias amigables y saludables. Son microorganismos que promueven el sistema inmune y ayudan a mantener un tracto digestivo en buen funcionamiento. La palabra probiótico es…
El Colágeno es una proteina esencial para la elasticidad de la piel. Esta constituido por aminoácidos, (glicina, prolina, hidroxipolina y arginina) y crean los componentes básicos de la vida.
