Nutrición y Salud Digestiva

Las etiquetas de los alimentos regularmente incluyen: Tabla de información nutricional: puede resaltar que tan nutritivo es el producto. Listado de ingredientes. Contenido adicional como ingredientes naturales, en letras grandes. Con este contenido es el que hay que tener cuidado a la hora de comprar. Muchos de ellos los hacen con fines de marketing y …

¿Qué pueden decirte las etiquetas de los productos envasados que consumes? Read More »

Es muy importante darle a tu cerebro los nutrientes escenciales para mantener tu cuerpo funcionando en plena forma. Por otro lado, no se trata sólo de mantener una dieta balanceada, sino también se trata de consumir alimentos que te hagan reducir los efectos negativos del estrés. Comer sano no es un hábito fácil, en especial …

Alimentos para reducir el estrés Read More »

Te sorprenderá, pero el Pomelo es una de los cítricos más solicitados por sus beneficios para la salud, al igual que la Toronja. Son similares en aroma con diferencia de que el Pomelo puede ser un poco más dulce. Ambos tienen prácticamente los mismos beneficios, y sus semillas son uno de sus componentes más importantes, …

La semilla de Pomelo contra la candidiasis Read More »

Cuando pensamos en dieta, más bien pensamos en cómo afecta lo que comemos a nuestro cuerpo y rara la vez se piensa en cómo los alimentos influyen a nuestro cerebro. Deberías saber que lo que comemos afecta la forma en que pensamos y lo que sentimos. Los que me conocen, saben que el tema de …

¿Quieres saber como mantener tu cerebro mas activo? Read More »

Los tomates promueven grandemente la salud de nuestro corazón, piel, huesos, cabello, riñones, ojos y la lista es larga. Contienen múltiples nutrientes que juntos trabajan como antioxidantes captadores de radicales libres. Para los que les suena a chino que son los radicales libres, lo resumiré en pocas palabras y de una forma sencilla. Los radicales …

3 razones por las que deberías incluir el tomate en tu dieta diaria Read More »

Deja atrás los gases e indigestiones.  Muchas personas confunden hinchazón con retención de líquidos. ¿Cuál es la causa por la que comes y después te sientes hinchado? Comes saludable, ¿pero en mas de 1 ocasión te dan gases? La hinchazón se debe a varias posibilidades, desde alimentos no digeridos correctamente, la posición en la que …

¿Cómo prevenir los gases y la hinchazón? Read More »