La gente sigue hablando de Ashwagandha para el estrés. ¿Debería intentarlo? Son las preguntas que me hacen últimamente… Si cada vez se te hace más difícil lidiar con situaciones del día a día, por ejemplo algo tan simple como estar parado en el tráfico más tiempo de la cuenta te crea estrés de inmediato, si …
Siempre hemos escuchado que es importante hacer ejercicios para mantenernos saludables, sin embargo necesitamos cambiar la forma en la que vemos la actividad física. Casi siempre relacionamos el ejercicio con mantener musculatura en vez de los beneficios positivos que nos aporta para nuestro bienestar. Ha sido científicamente comprobado que el ejercicio es como el héroe …
Los ejercicios y la salud mental van de la mano como el arroz con habichuelas Read More »
¿A veces sientes que haces las cosas en automático? ¿Te has preguntado cómo despertar tu creatividad cuando te sientes bloqueado? Todos enfrentamos momentos donde parece que nuestra chispa creativa se desvanece. Tras investigar sobre cómo despertar tu creatividad, encontré varias alternativas que podrían ayudarte. No todos los problemas tienen soluciones automáticas. A veces, necesitamos pensar …
5 hábitos que harán despertar tu creatividad en momentos que te sientes bloqueado Read More »
En las farmacias y las tiendas de alimentos naturales, puedes conseguir suplementos de melatonina que se suelen utilizar para personas que sufren de trastornos de sueño. Sin embargo, existen estudios de investigación que demuestran que los pistachos contienen gran cantidad de malatonina, mucho más alta que la mayoría de las frutas, verduras, cereales, legumbres y …
Depende de ti como quieres que sean tus días… A lo largo del tiempo he pasado por buenas experiencias, he conocido personas que se han convertido en los que debo cuidar en mi vida, (por más lejos que estén) y también he pasado por decepciones, las cuales intento que no me afecten. Con el tiempo …
7 pasos para dejar atrás el pasado y comenzar de nuevo Read More »
Para muchos de nosotros, un hobbie o pasatiempo, es algo que muchas veces dejamos para lo último porque no tenemos el tiempo. Dedicarle tiempo y energía a otras cosas fuera de nuestra rutina diaria como es el trabajo, los estudios, la familia u otras obligaciones puede ser agotador. ¿Tienes algún hobbie?, hay personas que éstas obligaciones las consumen tanto …
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