Sheilla Otero

Las etiquetas de los alimentos regularmente incluyen: Tabla de información nutricional: puede resaltar que tan nutritivo es el producto. Listado de ingredientes. Contenido adicional como ingredientes naturales, en letras grandes. Con este contenido es el que hay que tener cuidado a la hora de comprar. Muchos de ellos los hacen con fines de marketing y …

¿Qué pueden decirte las etiquetas de los productos envasados que consumes? Read More »

Es muy importante darle a tu cerebro los nutrientes escenciales para mantener tu cuerpo funcionando en plena forma. Por otro lado, no se trata sólo de mantener una dieta balanceada, sino también se trata de consumir alimentos que te hagan reducir los efectos negativos del estrés. Comer sano no es un hábito fácil, en especial …

Alimentos para reducir el estrés Read More »

En las farmacias y las tiendas de alimentos naturales, puedes conseguir suplementos de melatonina que se suelen utilizar para personas que sufren de trastornos de sueño. Sin embargo, existen estudios de investigación que demuestran que los pistachos contienen gran cantidad de malatonina, mucho más alta que la mayoría de las frutas, verduras, cereales, legumbres y …

¿Te cuesta descansar o dormir? Read More »

Cuando pensamos en dieta, más bien pensamos en cómo afecta lo que comemos a nuestro cuerpo y rara la vez se piensa en cómo los alimentos influyen a nuestro cerebro. Deberías saber que lo que comemos afecta la forma en que pensamos y lo que sentimos. Los que me conocen, saben que el tema de …

¿Quieres saber como mantener tu cerebro mas activo? Read More »