Mis Things

El Desayuno no es un postre

Índice del artículo “El Desayuno no es un postre”   Es fundamental comprender las consecuencias de consumir alimentos con alto contenido de azúcar en las primeras horas del día. A menudo, bajo la excusa de la falta de tiempo, optamos por la conveniencia de cereales para desayunar, una barrita o un muffin, sin considerar su

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Guía de alimentación para cada etapa del ciclo menstrual

Índice del artículo Introducción   El ciclo menstrual es una parte integral de la salud y el bienestar de la mujer, influenciando no solo la fertilidad sino también aspectos como el estado de ánimo, niveles de energía y preferencias alimenticias. Comprensiblemente, lo que comemos puede tener un impacto significativo en cómo experimentamos cada fase de

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Verde o Variado: ¿Qué Dieta es la Mejor para tu Salud y el Planeta?

Índice del artículo Introducción El debate sobre las dietas omnívoras y veganas está lleno de opiniones y argumentos apasionantes. Mientras que las dietas omnívoras incluyen una variedad de alimentos de origen animal y vegetal, las dietas veganas se basan únicamente en alimentos de origen vegetal. Ambas tienen un impacto significativo en la salud humana y

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Consejos de Nutrición 2024: Mejora tu Salud con Expertos Mundiales

Este 2024, comienza un viaje único hacia el bienestar: Tu alimentación es el mapa, y tu corazón, el destino. ¿Estás listo para explorar el camino hacia una vida más saludable y plena? Bienvenidos a un nuevo comienzo en este 2024. Hoy, les traemos un episodio especial de nuestro blog, donde destacados científicos comparten consejos prácticos

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La Dieta Eterna: Más Allá de las Tendencias Nutricionales

En la búsqueda constante de la dieta perfecta, a menudo nos encontramos saltando de una tendencia a otra, esperando encontrar esa solución mágica que transforme nuestra salud y figura. Sin embargo, como dijo Hipócrates, “Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.” Al observar la imagen de este plato saludable

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Proteínas Completas: Beneficios y Aminoácidos Esenciales

Como fundamento vital de nuestro bienestar físico, las proteínas son esenciales para todo, desde el fortalecimiento de nuestros músculos hasta la mejora de nuestras defensas inmunológicas. Pero, ¿cuál es la mejor fuente de proteínas para nuestra dieta? ¿Deberíamos centrarnos en las proteínas de origen animal o las de origen vegetal? En el campo de la

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